Psychodynamische therapie
(voorheen ‘Psychodynamisch Emmeloord’)
Wanneer je last hebt van emotionele of mentale klachten, zoals piekeren, onzekerheid of het gevoel vast te lopen, ligt de oorzaak vaak dieper. Blokkades en onbewuste patronen verstoren je innerlijke balans en ontstaan soms op een heel andere plek dan waar de klacht voelbaar is. Met psychodynamica maak je deze processen en overtuigingen zichtbaar en doorbreek je ze, zodat je weer vrij en bewust kunt denken, voelen en handelen, in balans met jezelf.
‘Het mooiste wat je kunt worden is jezelf’
Psychodynamica, wat is dat eigenlijk?
Ons gedrag en wie we zijn komt voort uit al onze ervaringen, bijbehorende emoties, onbewuste overtuigingen en wat we aan karaktereigenschappen vanaf onze geboorte hebben meegekregen.
We hebben het idee dat wij als mens heel bewust reageren op anderen en bewust beslissingen nemen.
Maar vaak, meer dan 95%, doen we dingen vanuit ons onderbewustzijn, eigenlijk op de automatische piloot. ‘Zo ben ik nu eenmaal, zo doe ik dat altijd’.
Er kan een moment komen dat we vastlopen in onszelf, in het leven en wij zelf niet goed begrijpen waardoor dit komt. We zijn moe, verdrietig, we piekeren veel, hebben het gevoel de leiding over onszelf kwijt te zijn en hebben behoefte aan iemand die werkelijk luistert en ons weer op de ‘rails’ kan zetten.
Terug in balans en evenwicht
Als psychodynamisch therapeut heeft Ineke, in tegenstelling tot een psycholoog, verschillende therapie vormen voor handen en ga je samen op zoek naar die onbewuste processen. Naar het ontstaan van jou eventuele overtuigingen, naar hoe jij als mens in elkaar zit en vanuit welk gevoel je reageert op je omgeving. Je maakt als het ware het onbewuste bewust, waardoor je weer opnieuw leiding kan geven aan jezelf, je gevoelens, je emoties en je eigen handelen en denken. Je komt weer terug in balans en evenwicht.
Therapievormen van Psychodynamisch Emmeloord
Ineke combineert verschillende therapievormen en stemt dit op wat jij persoonlijk nodig hebt. Zo sluiten we aan bij jouw unieke hulpvraag en behalen we het beste resultaat.
De therapievormen:
Innerlijk kind-therapie
Systemisch werken
EMDR-therapie
Voice Dialogue (Delenwerk)
Begeleiding bij burn-out
Rouwverwerking
- EFT-therapie
Voor wie is psychodynamische therapie?
Psychodynamische therapie is er voor iedereen die niet lekker in zijn vel zit, maar de oorzaak niet kan vinden. Je voelt je misschien moe, onzeker, gespannen, verdrietig of juist leeg, alsof je het onbezorgde kind in jezelf bent kwijtgeraakt. Vaak liggen daar onbewuste patronen, oude pijn of ingrijpende gebeurtenissen aan ten grondslag.
Omdat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn, kijken we naar jou als geheel. Via een combinatie van gesprek, oefeningen en verschillende therapievormen maken we deze onderliggende processen zichtbaar en doorbreken we ze. Zo krijg je inzicht, laat je oude patronen los en kom je weer in balans.
Tarieven en vergoedingen
Het tarief voor een sessie is € 102,50. Een consult duurt gemiddeld 60–75 minuten; sommige behandelvormen vragen meer tijd, maar daar worden geen extra kosten voor berekend. Betalen kan per pin of contant. De factuur wordt direct per mail verstuurd.
Een informatief gesprek van 15–25 minuten is kosteloos. Behandelingen vanuit de VBAG zijn btw-vrij. Bij een eerste afspraak is extra tijd nodig voor de intake, maar het tarief blijft 100 euro.
Vergoedingen
De praktijk is aangesloten bij VEKTIS en de VBAG. Veel verzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten wanneer u aanvullend verzekerd bent voor alternatieve geneeswijzen. Informeer bij uw verzekeraar of kijk op vbag.nl.
Gegevens voor de verzekeraar
Zorgverlenersnummer VBAG: 21601011
Registratiecode RBCZ: 912109R
KVK: 67534104
Ingeschreven in het AGB-register Vektis.
Maak nu direct een afspraak:
Meer over de therapievormen
Wat is innerlijk kind therapie?
Wat is het innerlijke kind?
Een innerlijk kind is een deel van jezelf uit je kindertijd. Ervaringen uit de kindertijd die onprettig zijn geweest kunnen in het heden zodanig doorwerken dat je geen contact meer hebt met je spontaniteit, humor, speelsheid of creativiteit. Je kunt niet meer genieten.
Om weer toegang te krijgen tot deze kwaliteiten in je leven is het vaak nodig om de oorzaak van de pijn, het “gewonde kind-deel” te ontdekken en te verwerken.
Belangrijke pijlers van innerlijk kind
Bij innerlijk kind werk gaan we ervan uit dat ieder mens een ‘innerlijk kind’ heeft. Een deel van ons leeft nog in oude gevoelens en overtuigingen van het kind van vroeger. Als baby en klein kind was je volledig afhankelijk van je opvoeders. In je eerste levensjaren spelen 3 pijlers een hele belangrijke rol namelijk veiligheid, intimiteit en autonomie.
Veiligheid is de basis voor het ontwikkelen van vertrouwen en zelfvertrouwen Intimiteit is de basis voor het werkelijk leren verbinden met een ander en met jezelf. Autonomie staat voor helemaal jezelf kunnen zijn.
Het ontstaan van een overlevingsstrategie
Maar weinig mensen hebben een volledig harmonieuze jeugd gehad. Vaak zijn er gebeurtenissen te noemen die ons onderuit hebben gehaald. Of was er een bepaalde druk waarnaar we ons zijn gaan gedragen. Bijvoorbeeld een onveilige jeugd door agressieve of alcoholistische ouders, of een ziekenhuisopname.
Op momenten dat je omgeving onveilig werd, er intimiteit ontbrak of weinig ruimte was voor je eigen ontwikkeling (autonomie), heb je geleerd je tegen deze pijn te beschermen. Je bent strategieën gaan ontwikkelen om te overleven. Je mocht bijvoorbeeld vroeger niet boos zijn, als jongen niet huilen, als meisje niet vies worden, niet zeuren, je kreeg weinig aandacht. Of er was sprake van gewelddadigheid, op psychisch, fysiek of seksueel gebied in het gezin.
Al dit soort omstandigheden heb je als kind leren overleven. Je hebt een strategie ingezet die op dat moment goed was.
Patronen doorbreken
Deze overlevingsstrategieën hebben je gevormd en sterk gemaakt. Maar ze hebben ook geleid tot patronen die je op dit moment in de weg zitten. Je voelt je bijvoorbeeld altijd tekort schieten, schuldig, angstig of onvoldaan. En je merkt dat veel van wat je onderneemt om je vrij en gelukkig te voelen niet echt werkt.
Je nieuwe auto, de aardige partner, het goedbetaalde werk, het grotere huis, de fantastische vakantie zijn allemaal schitterende pleisters op de wonden, maar de verwondingen zelf helen er vaak niet door. Daar is blijkbaar iets anders voor nodig.
De therapie van innerlijk kind werk
Kind-stukken kunnen getroost worden en de zorg en aandacht krijgen die ze, om welke reden dan ook, in het verleden gemist hebben. Je leert als de volwassene die je nu bent als het ware voor dit kind te zorgen.
Wat is systemisch werken?
De invloed van je familiesysteem op jouw functioneren
Er worden hierbij 4 basis principes gehanteerd, te weten;
Wat is EMDR?
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Deze behandelmethode werd eind jaren tachtig ontwikkeld door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Sindsdien is EMDR uitgegroeid tot een veelgebruikte en wetenschappelijk onderbouwde therapievorm.
EMDR wordt vooral ingezet bij mensen die last blijven houden van een ingrijpende gebeurtenis uit het verleden. Denk bijvoorbeeld aan een ongeluk, verlieservaring, geweldsincident of andere traumatische gebeurtenis. De behandeling helpt het brein om vastgelopen herinneringen alsnog op een gezonde manier te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt.
Tegenwoordig wordt EMDR niet alleen toegepast bij trauma en PTSS, maar ook bij uiteenlopende klachten waarbij belastende ervaringen een rol spelen.
Wanneer kan EMDR helpen?
EMDR wordt vaak ingezet bij trauma's en posttraumatische stressklachten (PTSS). Daarnaast blijkt uit onderzoek dat deze methode ook effectief kan zijn bij andere psychische en emotionele klachten die voortkomen uit nare of ingrijpende ervaringen.
Klachten waarbij EMDR ondersteuning kan bieden zijn onder andere:
Angstklachten en paniekgevoelens
Somberheid en depressieve gevoelens
Prikkelbaarheid of boosheid
Concentratieproblemen
Slaapproblemen
Schuld- en schaamtegevoelens
Verdriet na verlies
Gevoelens van machteloosheid
Onverklaarbare spanning of stress
Bij EMDR wordt gekeken naar ervaringen die mogelijk aan de basis liggen van deze klachten. Vaak blijken gebeurtenissen uit het verleden nog steeds invloed uit te oefenen, bewust of onbewust.
Voorbeelden van situaties waarbij EMDR kan worden ingezet
EMDR kan onder andere worden toegepast bij:
Angststoornissen en fobieën
Vliegangst
Angst voor autorijden
Angst om te spreken voor groepen
Traumatische bevallingen
Verkeersongevallen
Gewelds- of misdrijfervaringen
Pestervaringen uit het verleden
Relatieproblemen met een traumatische achtergrond
Seksueel misbruik
Emotionele of lichamelijke verwaarlozing
Verlieservaringen en rouw
Eetstoornissen
Complexe of meervoudige trauma's
Hoe verloopt een EMDR-behandeling?
Tijdens een EMDR-sessie richten we ons op een specifieke herinnering die nog veel spanning of emotie oproept. Deze gebeurtenis bespreken we vooraf uitgebreid, zodat duidelijk is waar we tijdens de behandeling mee werken.
Wanneer je de herinnering voor de geest haalt, word je tegelijkertijd afgeleid door zogenaamde bilaterale stimulatie. Dit kan bestaan uit oogbewegingen, afwisselende geluiden via een koptelefoon of lichte tikjes op de knieën of handen.
Na iedere serie controleren we samen hoeveel spanning de herinnering nog oproept. Vaak merk je dat de emotionele lading geleidelijk afneemt. Het brein krijgt als het ware de kans om de gebeurtenis opnieuw te verwerken, waardoor de herinnering minder belastend wordt.
Het doel van EMDR is niet om de gebeurtenis te vergeten, maar om er zonder overweldigende emoties op terug te kunnen kijken. Je kunt de herinnering dan nog steeds oproepen, maar deze beheerst je niet langer.
Goed om te weten
Tijdens een EMDR-behandeling blijf je volledig bij bewustzijn. Je behoudt de controle en bent je steeds bewust van wat er gebeurt. EMDR heeft niets te maken met hypnose.
Veel mensen ervaren EMDR als een effectieve en relatief kortdurende behandelmethode die kan bijdragen aan het verminderen van klachten en het vergroten van emotionele rust.
Wat is delenwerk?
De psychologie van de ikken
Delenwerk gaat uit van het idee dat je als mens uit verschillende kanten, delen of sub-personen bestaat. Deze sub-personen kijken allemaal met andere ogen naar de wereld. Ze houden er verschillende gewoonten op na en hebben anderen gevoelens en gedachten.
Je denkt misschien dat jij het bent die je leven leidt en dat je keuzevrijheid hebt, maar eigenlijk wordt je leven geleid door die ikken die in jou het hoogste woord voeren: je primaire sub-personen. Zij bepalen voor een groot deel je gedrag en hoe andere mensen je zien. Sommige van die sub-personen zijn dagelijks in ons aan het woord en hebben veel invloed op hoe we ons gedragen.
Zo hebben veel mensen bijvoorbeeld een stevige Perfectionist, een Pleaser, een interne Criticus of een Drammer in zichzelf ontwikkeld. Andere kanten zijn in de loop van ons leven op de achtergrond geraakt of uit onze persoonlijkheid verbannen. Elke sub-persoon heeft een eigen stem, eigen verlangens of angsten. En elke sub-persoon heeft een belangrijke en vaak beschermende functie in ons leven. De theorie beschrijft hoe deze verschillende kanten tot ontwikkeling zijn gekomen en wat hun functie en betekenis is.
Hoe werkt Delenwerk?
Tijdens de therapie Delenwerk ga ik als begeleider letterlijk in gesprek met jou verschillende kanten en nodig je daarbij uit jezelf fysiek te verplaatsen in het deel waarmee we in gesprek zijn. Het zorgt voor onverwachte, ontroerende en soms ook amusante ontmoetingen met jezelf.
Hoe werkt burn-out therapie?
Uiteindelijk zegt je lijf: “Als jij het niet doet doe ik het wel”
Worstelt u met teveel stress, bent u overspannen of zelfs (bijna) burn-out?
Stress herkennen we allemaal in ons leven en zorgt juist voor actie, alertheid, motivatie en gedrevenheid. Tijdens de fase waarin we stress ervaren (of dit nu lichamelijk of geestelijk is) maakt ons lichaam hormonen aan die ons op scherp zet. Als de stress fase echter te lang duurt kan er chronische stress ontstaan.
Bij te langdurige stress en overspannenheid geeft ons lichaam signalen af, maar deze negeren we vaak. We zijn geneigd maar door te gaan en meer onze gedachten dan ons lichaam te vertrouwen. Als we de signalen echter blijven negeren, kunnen we uiteindelijk in een burn-out terecht komen. Mensen die ineens met burn-out verschijnselen geconfronteerd worden hebben al heel lang niet meer op de rem getrapt, althans niet hard genoeg.
Herken de signalen
Uiteindelijk zegt je lijf; “als jij het niet doet, doe ik het wel”. En dan kom je stil te staan! Burn-out is een noodkreet, Hé jij daar, stop ermee, het gaat zo niet langer. Vanaf dat moment kun je jezelf en anderen niet meer voor de gek houden, lichamelijk en emotioneel ben je opgebrand. Van het ene op het andere moment ben je helemaal gevloerd en uitgeput, je hebt nergens meer energie voor, ‘de koek is op’.
Het is belangrijk om dit te voorkomen. Hoe eerder je aan de bel trekt bij langdurige stress signalen of het gevoel van overspannenheid, hoe beter en hoe sneller het herstel kan plaatsvinden.
Wat zijn de meest voorkomende signalen
Effectieve begeleiding volgens de holistische aanpak
Wat is rouwverwerkingstherapie?
Jong verlies, verlaat verdriet
Per jaar verliezen zo’n zesduizend kinderen in Nederland een ouder op jonge/jeugdig leeftijd. Als kind is zo’n verlies verschrikkelijk groot en bijna niet te beseffen. Het kind wil bij de pijn en het verdriet weg blijven, er gaan mechanismen in werking om dit verlies te overleven om door te kunnen gaan. Het verlies wordt als het ware onzichtbaar gemaakt.
Vaak zie je dat het kind, de jongere van toen, op volwassen leeftijd alsnog vastloopt. Het verdriet zit er namelijk nog steeds, ergens ver weg gestopt in ons onderbewustzijn.
Misschien heb jij in je jeugd als kind of jongere zo een verlies geleden en wellicht is het al vele jaren terug. Je bent iemand verloren waar je de meest intieme, hechte vertrouwensband mee aan bent gegaan, met je vader, je moeder, met wie je ondanks deze onomkeerbare breuk, het verlies, voor altijd mee verbonden zult zijn.
Belangrijke pijlers van innerlijk kind
Hoe herken jij jezelf?
Je hebt het laatje van je verlies toentertijd op slot gedaan, uit zelfbehoud en om staande te blijven. Het heeft je gebracht waar je nu bent en daar mag je dankbaar voor zijn. Maar nu beperkt datzelfde mechanisme jou in je leven. Je kan je er ook weer van bevrijden, want je bent geen kind meer, maar volwassen.
Ik kan als Psychodynamisch therapeut de sleutel zijn om dit laatje nog es te openen. Dit, om het te bekijken, erover te vertellen, te voelen en te verwerken zodat het een nieuwe plek kan krijgen. Zo kan je opnieuw de toekomst in te gaan met meer vertrouwen, meer ruimte voor jezelf en de dingen waar je nu tegen aanloopt achter je laten.
Rouwverwerking volwassenen
Rouw is een uniek proces
Buiten de emotionele reacties komen er ook nog andere reacties voor zoals;
Lichamelijke reacties, slaapproblemen, geen eetlust, spanningshoofdpijn, weinig energie. Soms is het zo dat de rouwende dezelfde klachten voelt die de overledene ook had. Emotionele reacties, angst, verdriet, eenzaamheidsgevoelens, agressie, woede, machteloosheid, pessimisme, schuldgevoelens, opluchting.
Cognitieve reacties, concentratieverlies, verminderde zelfwaardering, verwardheid, hopeloosheid.
Je gedrag kan ook veranderen door, gespannenheid, terug trekken, zoekgedrag, vermijden van personen of situaties.
Rouw is een uniek proces, dwz iedereen ervaart rouw op zijn eigen unieke manier omdat elk mens verschillend is en weer op een eigen unieke manier een band had met diegene die gestorven is.
Wat is EFT-therapie?
EFT-therapie heet voluit: Emotional Freedom Techniques. Dit is een laagdrempelige lichaamsgerichte therapie die emotionele stress en negatieve overtuigingen vermindert door zachtjes op specifieke punten te kloppen/ tappen. Deze punten corresponderen met onze meridianen. Het doel is om de fysieke lading van bijvoorbeeld nare negatieve gedachten en/of herinneringen en emoties te neutraliseren en te reguleren.